O pessoal da serralheria deverá encerrar os trabalhos nesta sexta. Faltará pintura da estrutura da escada e instalação dos degraus...
Tá acabando...31 julho 2009
Obras: entramos na reta final...
Vidros entregues, conforme foto abaixo. Montagem da quadra, a partir deste sábado, com previsão de término para a próxima quarta-feira.
O pessoal da serralheria deverá encerrar os trabalhos nesta sexta. Faltará pintura da estrutura da escada e instalação dos degraus...
Tá acabando...
O pessoal da serralheria deverá encerrar os trabalhos nesta sexta. Faltará pintura da estrutura da escada e instalação dos degraus...
Tá acabando...Mensagem da Revista Squash Brasil...
Prezado leitor,
através desta, gostaríamos de esclarecer alguns fatos sobre sua assinatura da Revista Squash Brasil.
- Nossos lançamentos foram alterados para a cobertura de alguns eventos, porém sua assinatura não perde a validade. Vale a ressalva que ela é válida por 4 edições, e assim será, independente do lançamento (data) e envio aos senhores leitores.
- Junto com nossa próxima edição, que sai em breve, você terá encartado as datas exatas dos próximos lançamentos para que saiba de nossa programação.
- Aos assinantes que fizeram suas assinaturas durante a promoção da camiseta, informamos que todas já foram despachadas e devem estar em poder de seus respectivos assinantes; caso isso não tenha ocorrido, favor nos comunicar para que possamos rastrear o brinde enviado.
Sem mais, nos desculpamos pelo transtorno causado e fazemos votos de tê-los conosco durante muitos e muitos anos.
Ainda, nos colocamos sempre à disposição para eventuais dúvidas ou sugestões.
Atc,
Revista Squash Brasil - assinaturas
através desta, gostaríamos de esclarecer alguns fatos sobre sua assinatura da Revista Squash Brasil.
- Nossos lançamentos foram alterados para a cobertura de alguns eventos, porém sua assinatura não perde a validade. Vale a ressalva que ela é válida por 4 edições, e assim será, independente do lançamento (data) e envio aos senhores leitores.
- Junto com nossa próxima edição, que sai em breve, você terá encartado as datas exatas dos próximos lançamentos para que saiba de nossa programação.
- Aos assinantes que fizeram suas assinaturas durante a promoção da camiseta, informamos que todas já foram despachadas e devem estar em poder de seus respectivos assinantes; caso isso não tenha ocorrido, favor nos comunicar para que possamos rastrear o brinde enviado.
Sem mais, nos desculpamos pelo transtorno causado e fazemos votos de tê-los conosco durante muitos e muitos anos.
Ainda, nos colocamos sempre à disposição para eventuais dúvidas ou sugestões.
Atc,
Revista Squash Brasil - assinaturas
29 julho 2009
Surpresa...
Chegou a camiseta prometida pela Revista Squash Brasil. Bonita.Mas só a camiseta, a revista ainda não...
World Junior Squash Championship: day 1...
Imagens que achei no Youtube, mostram os dois representantes brasileiros (Pedro Mometo e Guilherme Mello) lá na Índia, no primeiro dia da competição do Mundial Junior de Squash.
Pelas imagens, fiquei com a impressão que a quadra é menor. Será isso mesmo???
Nossa obra: acabamentos e outros detalhes...
Iniciados os ajustes finais de acabamento no espaço do Squash!
Abaixo, o início da instalação do reforço da iluminação. Teremos mais duas luminárias na futura quadra.
No hall de entrada, a estrutura da escada já pronta para receber os degraus e o início da pintura final das paredes...
Abaixo, o início da instalação do reforço da iluminação. Teremos mais duas luminárias na futura quadra.
No hall de entrada, a estrutura da escada já pronta para receber os degraus e o início da pintura final das paredes...
Os vidros sofreram atraso. Nova previsão de entrega para amanhã (quinta-feira - 29/07).
28 julho 2009
26 julho 2009
E as obras no squash...
Semana decisiva para as nossas obras do squash. Na foto abaixo, uma vista de como esta ficando o salão, já com pintura e o piso feitos. A escada de acesso (na foto, ao fundo) também deverá estar finalizada ainda nesta semana, além da provável entrega dos vidros da quadra...
E não esqueça das ações que estamos fazendo visando adquirir uma TV de LCD para o squash:
1) uma rifa, no valor de 15 reais, valendo o sorteio de uma raqueteira Karakal; e
2) no próximo fim de semana ( dias 1 e 2/08), teremos um torneio relâmpago com chave única e "handicap", claro que valendo pontos para o ranking interno (5 de participação e mais 5 por vitória).
Inscrições diretamente como Juarez...
24 julho 2009
23 julho 2009
Vidros vão ser temperados...
Na foto abaixo, os vidros já carregados para irem ser temperados. A previsão de entrega é para a próxima terça-feira...
21 julho 2009
A produção dos nossos vidros...
As fotos abaixo mostram a produção dos vidros para a nossa quadra de Squash!
Fotos enviadas pelo Sérgio Carvalho, "O Repórter"...
Fotos enviadas pelo Sérgio Carvalho, "O Repórter"...
19 julho 2009
Uma TV de LCD para o novo local...
Nossa obra do squash está chegando ao fim e, como bem observado pelo Zeca Leite, uma TV de LCD de pelo menos 42 polegadas ficaria linda neste novo espaço.
Para tentarmos viabilizar, já adotamos duas ações:
1) uma rifa, no valor de 15 reais para sortear uma raqueteira Karakal; e
2) um torneio relâmpago com chave única, a ser realizado nos dias 1 e 2 de agosto próximos, torneio este com "handicap".
Valor da inscrição: 20 reais, valendo para o vencedor um lindo troféu. Para quem participar, 5 pontos no ranking interno e mais 5 pontos por vitória.
Participe. De fato, uma TV novinha ficaria 10 neste nosso novo espaço...
Para tentarmos viabilizar, já adotamos duas ações:
1) uma rifa, no valor de 15 reais para sortear uma raqueteira Karakal; e
2) um torneio relâmpago com chave única, a ser realizado nos dias 1 e 2 de agosto próximos, torneio este com "handicap".
Valor da inscrição: 20 reais, valendo para o vencedor um lindo troféu. Para quem participar, 5 pontos no ranking interno e mais 5 pontos por vitória.
Participe. De fato, uma TV novinha ficaria 10 neste nosso novo espaço...
17 julho 2009
13 julho 2009
Squash na praia...
Tem sido muito apreciado jogar squash na praia. La na Riviera de São Lourenço tem uma quadra muito especial, num condomínio fechado.
Mas, lendo atentamente uma placa de aviso, observa-se algo "estranho"...
Mas, lendo atentamente uma placa de aviso, observa-se algo "estranho"...
10 julho 2009
08 julho 2009
I M P O R T A N T E... 2!
Cerveja engorda, mas não causa a famosa barriga, diz estudo
Sabe aquela famosa barriguinha de cerveja tão cantada e consagrada em certos tipos de homens? Pois a partir de agora, você não pode mais culpar a loira gelada pela forma circular de seu abdômen. Estudiosos alemães do Instituto de Nutrição Humana Potsdam-Rehbrucke e da Universidade de Ciências Aplicadas Fulda, em parceria com a Universidade de Gothenburg na Suécia, investigaram cerca de 20.000 pessoas por oito anos e verificaram seus hábitos etílicos e obviamente a medida de suas barrigas.
O resultado mostrou que os grandes bebedores (aqueles com média de duas canecas por dia) ganham peso sim, mas não obrigatoriamente em volta da cintura. Ou seja, o padrão de acúmulo de gordura em determinada região do corpo é mais ligado a fatores genéticos do que a ingestão da bebida. O estudo mostrou que no período estudado, tanto homens bebedores de cerveja, quanto aqueles que não consumiam a loira, ganharam massa gordurosa na cintura. No caso das mulheres, as apreciadoras de cerveja tiveram um crescimento mais acentuado nos quadris do que na barriga em si.
Obviamente que os médicos já alertaram que isso não libera o consumo exagerado da bebida, pelo contrário, quem quer perder peso deve cortar o álcool. Só lembrando que a cerveja tem poucas calorias (200 em um copo versus 400 na mesma quantidade de vinho), mas dificilmente uma pessoa se contenta com uma caneca somente. Tudo isso aliado ao salgadinho, batata frita, porção de tremoço e de pastéis variados na mesa do bar, seguramente vão fazer que sua silhueta ganhe novas formas.
Fonte: http://beleza.terra.com.br/homem/interna/0,,OI3861081-EI7591,00-Cerveja+engorda+mas+nao+causa+famosa+barriga+diz+estudo.html
Sabe aquela famosa barriguinha de cerveja tão cantada e consagrada em certos tipos de homens? Pois a partir de agora, você não pode mais culpar a loira gelada pela forma circular de seu abdômen. Estudiosos alemães do Instituto de Nutrição Humana Potsdam-Rehbrucke e da Universidade de Ciências Aplicadas Fulda, em parceria com a Universidade de Gothenburg na Suécia, investigaram cerca de 20.000 pessoas por oito anos e verificaram seus hábitos etílicos e obviamente a medida de suas barrigas.
O resultado mostrou que os grandes bebedores (aqueles com média de duas canecas por dia) ganham peso sim, mas não obrigatoriamente em volta da cintura. Ou seja, o padrão de acúmulo de gordura em determinada região do corpo é mais ligado a fatores genéticos do que a ingestão da bebida. O estudo mostrou que no período estudado, tanto homens bebedores de cerveja, quanto aqueles que não consumiam a loira, ganharam massa gordurosa na cintura. No caso das mulheres, as apreciadoras de cerveja tiveram um crescimento mais acentuado nos quadris do que na barriga em si.
Obviamente que os médicos já alertaram que isso não libera o consumo exagerado da bebida, pelo contrário, quem quer perder peso deve cortar o álcool. Só lembrando que a cerveja tem poucas calorias (200 em um copo versus 400 na mesma quantidade de vinho), mas dificilmente uma pessoa se contenta com uma caneca somente. Tudo isso aliado ao salgadinho, batata frita, porção de tremoço e de pastéis variados na mesa do bar, seguramente vão fazer que sua silhueta ganhe novas formas.
Fonte: http://beleza.terra.com.br/homem/interna/0,,OI3861081-EI7591,00-Cerveja+engorda+mas+nao+causa+famosa+barriga+diz+estudo.html
07 julho 2009
I M P O R T A N T E
Estudo aconselha atletas a beber cerveja todos os dias
Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.
O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira, foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC. Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.
A tese é defendida pelo cardiologista e ex-jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984). O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20g a 24g de álcool) para homens e duas para mulheres (10g a 12g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.
Cerveja ou suco de laranja?
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja. Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.
Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo. Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35º, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.
Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.
"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água. Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endócrino-metabólicos e psico-cognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois. O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar.
Fonte: http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI3862140-EI8147,00-Estudo+aconselha+atletas+a+beber+cerveja+todos+os+dias.html
Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.
O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira, foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC. Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.
A tese é defendida pelo cardiologista e ex-jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984). O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20g a 24g de álcool) para homens e duas para mulheres (10g a 12g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.
Cerveja ou suco de laranja?
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja. Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.
Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo. Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35º, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.
Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.
"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água. Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endócrino-metabólicos e psico-cognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois. O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar.
Fonte: http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI3862140-EI8147,00-Estudo+aconselha+atletas+a+beber+cerveja+todos+os+dias.html
Revista Squash Brasil...
Em março, publiquei notícia a respeito do retorno da Revista Squash Brasil.Eu fiz a assinatura conforme as instruções e até agora... nada!
Não tenho notícias se mais alguém fez também.
Ontem, enviei e-mail solicitanto previsão da entrega da revista e do brinde prometido (acho que era uma camiseta).
Segundo resposta que recebi, até o fim deste mês serão entregues os primeiros exemplares e o brinde, conforme prometido. A conferir...
06 julho 2009
Brasileirão 2009: inscrições abertas...
O 30º CAMPEONATO BRASILEIRO DE SQUASH será realizado em Belo Horizonte - MG, entre os dias 30 de outubro e 02 de novembro de 2009. Abaixo, as principais informações divulgadas pela CBS:
Local de realização: Academia Winner (Sede Principal)+ Arena e Escola Mineira (Academias de Apoio)
Inscrições: Federação estadual filiada ou em processo de filiação (somente federações registradas e regulamentadas).
Hotel Oficial do Evento: http://www.promenade.com.br/
Inscrições neste link: http://www.squashflash.com/SQF/brasil/Noticias/News139-FichaBrasileiro%202009.pdf
Início: 05/07/2009
Término: 20/09/2009 (Não serão aceitas inscrições apôs esta data)
Divulgação da Tabela: até 15/10/2009
Valor da Inscrição:Amador - R$ 100,00 (cem reais) por 1 classe - R$ 180,00 (cento e oitenta reais) por 2 classes (1 amadora + 1 por idade)
O pagamento deverá ser feito somente por depôsito na conta da Federação Estadual que irá repassar o valor total das inscrições para a conta da Confederação Brasileira de Squash.
O formulário de inscrição em anexo deverá ser enviado à Federação Estadual junto com o comprovante de depôsito e uma côpia da identidade (imprescindível), via fax. A Federação Estadual deverá enviar todos os comprovantes para a sede da CBS via sedex no dia 21 de setembro de 2009. Rod SC 401, 4153 - 88032-005 - Florianôpolis - Santa Catarina.
As Federações Estaduais deverão enviar para a sede da CBS em Florianôpolis as inscrições via email em modelo em excel para squash@matrix.com.br
IMPORTANTE: O atleta somente poderá disputar uma classe amadora e/ou uma classe por idade.
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